نقش سفر در سلامتی
سفر، تفریح، گردش،اوقات فراغت کلماتی هستند که نا خودآگاه باعث شادی و نشاط ما می شوند. این خود نقش سفر در سلامتی ما را به خوبی بیان می کند. جالب است بدانید که حتی تحقیقات هم نشان می دهند که سفر باعث سلامتی و طول عمر افراد می شود. ما درطول سفر نه تنها تجربه های جدیدی بدست می آوریم. بلکه به آرامش جسمی و فکری هم میرسیم. با ما همراه باشید تا دلایل اینکه سفر برای شما سلامتی می آورد را با هم بررسی کنیم.
1. برنامه ریزی سفر
دانشمندان دانشگاه سرری در انگلیس (University of Surrey) طی تحقیقی در سال 2002 انجام دادند به این نتیجه رسیدند زمانی که افراد منتظر یک سفر هستند، خوشحالتر از مواقع عادی می باشند. زمانی که ما منتظر سفری هستیم که قرار است در روزهای آتی برایمان اتفاق بیوفتد، حس شادی بیشتری را نسبت به خودمان، وضعیت اقتصادی خانواده ها و به طور کلی کیفیت زندگی خود داریم.
نقش سفر در سلامتی
2. مسافرت به شما کمک می کند تا احساس منفی و استرس خود را مدیریت کنید.
بعضی اوقات دوست داریم تا جایی که می توانیم از مکان قدیمیمان دور شویم و به جایی جدیدی برویم. طبق گفته سازمان روانشناسی آمریکا، تعطیلات می توانند کاری کنند که شما احساسات منفی و استرس خود را با دوری از مکان ها و فعالیت هایی که خودشان موجب استرس هستند، مدیریت کنید.
نقش سفر در سلامتی
3. مسافرت موجب کاهش افسردگی می شود.
سبک زندگی جدید ما همورا با یک شلوغی همراه است، که منجر به استرس، تحریک پذیری و اثرات منفی بر بهره وری، کارآمدی و رفاه ما می شود. وضعیت به قدری بدی است که زنانی که کمتر از یک بار در هر دو سال به سفر می روند، از افسردگی و استرس رنج می برند، این در حالی است که زنانی که حداقل دو بار در سال به تعطیلات می روند، طبق مطالعه سال 2005 توسط کلینیک مارش فیلد در ویسکانسین، کمتر دچار افسردگی می شوند. خوشبختانه، وقتی که به اهمیت سفر بر می گردیم، رهایی از افسردی در بالای لیست ما قرار می گیرد.
نقش سفر در سلامتی
4. سفر باعث افزایش تجربیات و درک صحیح از زندگی می شود
بعضی از افراد فکر میکنند وقتی دارایی مادیشان بیشتر شود خوشحال تر هستند. با این وجود بزودی متوجه خواهند شد که کالاهای مادی، املاک، طلا و جواهر و غیره با افزایش سنشان دیگر آن شادی گذشته را به آن ها نمی دهد. در صورتیکه تجربیاتی که شما در طول سفرهایتان به دست می آورید به خاطراتی تبدیل می شوند که شما را به انسانی شاد و با ارشی تبدیل می کند. شما در سفر خود را در معرض فرهنگ، سنت، دیدگاه و نظریات گوناگون قرار می دهید و در سفرهای خارجی این حالت بیشتر می شود زیرا شما با بخش دیگری از جهان در ارتباط هستید. در طول زمان شاید شما بخواهید که ماشین خود را عوض کنید اما متوجه خواهید شد که هرگز نمی خواهید خاطراتی که از سفرهایتان جمع کرده اید را با هیچ چیز دیگری تعویض کنید.
نقش سفر در سلامتی
5. سفر احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد.
موارد حمله قلبی در طول سال ها افزایش یافته است و جالب است بدانید که مطالعات علمی نشان داده اند مردانی که چندین سال است که به سفر نرفته اند، 30 درصد بیشتر احتمال ابتلا به حمله قلبی دارند. کسانی که به طور مرتب به مسافرت می روند، 21 درصد کمتر از چنین حمله ای جان خود را از دست می دهند. همچنین زنانی تنها یک بار در هر شش سال سفر می کنند، هشت بار بیشتر از باقی خانم ها از حمله قلبی رنج می برند.
نقش سفر در سلامتی
لینک مرتبط:
آدرس:تهران، خیابان مطهری، خیابان سرافراز، روبروی سفارت سابق کانادا، نبش کوچه یکم، برج موج، طبقه هشتم، واحد 35
تلفن تماس: 02188519313 – 02188516230
